Personal Yoga Classes

योग शरीर के साथ मन को भी स्वस्थ एवं उन्नत बनाता है। यह क्लॉस उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से बनाई गई है जो व्यक्तिगत (Personal Yoga) रूप से योग सीखना चाहते हैं।

यह आपकी किसी भी शारीरिक या मानसिक समस्या को दूर करने के लिए विशेष योग थेरपी और कार्पोरेट जाबॅ, सिटिंग जाबॅ, प्रोफेशनल्स या व्यवसायी, होम मेकर, एथलीट्स, स्पोर्ट्स पर्सन आदि और अन्य सभी के लिए special Personal Yoga Classes है।

इस क्लॉस में आपकी आवश्यकता के अनुसार योगासन, प्राणायाम और शवासन (ध्यान) का विशेष सिक्वेंस बनाया जाता है।

आपकी आवश्यकता के अनुरूप नियमित रूप से नए आसनों को अभ्यास में जोड़ा जाता है जिससे अभ्यास में नयापन बना रहता है और बोरियत महसूस नहीं होती है।

 हर आयु वर्ग के व्यक्ति इस क्लास को ज्वाइन कर सकते हैं।

Benefits

1. आपके अनुकूल योगासन, प्राणायाम और ध्यान सिक्वेंस, जो ग्रुप क्लास में संभव नहीं।
2. फ्री डाइट टिप्स, विशेष रूप से आप के लिए।
3. संपूर्ण शरीर स्वस्थ एवं मन शांत हो जाता है। नींद बेहतर होती है, जिससे तरोताजा महसूस करते हैं।
4. ध्यान व एकाग्रता में वृद्धि होती है, जिससे काम, पढ़ाई या बिजनेस आदि में अच्छी ग्रोथ होने लगती है।
5. इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है यानि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे किसी भी प्रकार की बीमारी या इन्फेक्शन होने की आशंका बहुत हद तक कम हो जाती है।
6. प्राणायाम और ध्यान मन को शांत करते हैं जिससे चिंता, डिप्रेशन, तनाव जैसी स्थितियों से मुक्ति मिलती है।
7. विचारों को नया आयाम मिलता है, जीवन अधिक खुशहाल हो जाता है।
8. स्वयं से मिलने का, स्वयं को जानने का, स्वयं के साथ समय बिताने का अवसर मिलता है।

•We can Customize Personal Yoga Classes according to you•

More details

1. Time– According to you*
2. Duration– 50 minutes
3. 3 days in a week (Monday, Wednesday and Friday or Tuesday, Thursday and Saturday)
4. Classes– 12 live classes in a month
5. Level– All levels
6. यह live personal yoga course है। जैसे ही आप कोर्स में enroll करते है, आपको live personal क्लाॅस की link प्राप्त हो जाएगी।

Precautions

1. अभ्यास खाली पेट करें या भोजन के कम से कम 3 घंटे बाद करें।
2. अगर किसी भी प्रकार की सर्जरी हुई है, तो क्लॉस जाॅइन करने से पूर्व हमें बता दें।
3. विशेष हेल्थ कंडीशन या अत्यधिक गंभीर रोग में क्लॉस जाॅइन करने से पूर्व डाॅक्टर की सलाह लें और हमें अपनी हेल्थ कंडीशन की जानकारी दें।
4. गर्भावस्था में डाॅक्टर की सलाह के बाद ही क्लॉस जाॅइन करें।